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Métodos Para Melhorar o Seu Controle Emocional



Sabemos que um dos principais pilares do apostador é ter um bom controle emocional. Hoje iremos falar sobre ações que podem te ajudar a ficar mais paciente, ajudando a ter mais controle em suas ações, algo que poderá ser de boa utilidade nas apostas e no seu dia a dia:


1. Distrair a mente:


Distrair a sua atenção daquilo que está lhe causando irritações pode lhe fazer muito bem. Para isso você pode assistir a filmes, ler livros, fazer algo que tome a sua atenção nesses momentos.


2. Respire fundo:


Essa é a dica mais sugerida para acalmar alguém, respire com calma e prestando atenção na respiração, deixando os problemas de lado


O ato de respirar e concentrar na respiração ajuda no alívio do stress e também da ansiedade.


3. Diminua o consumo de café:


Estudos comprovam que pessoas com tendência a serem mais estressadas devem consumir o mínimo de café possível. O café possui bons níveis de cortisol(hormônio do estresse) e o alto consumo pode agravar ainda mais a sua situação.


4. Seja positivo:


Encare os problemas tentando encontrar soluções. Se você apenas se lamentar diante das adversidades irá aumentar o nível de stress, podendo até de certa forma abalar o seu emocional.


5. Durma bem:


Já citei anteriormente que dormir bem faz um muito bem para a nossa saúde, mas é sempre bom relembrar. Tente dormir no mínimos 8 horas por dia, pois além de diminuir o seu estresse, ainda melhora o seu humor.


Esses foram alguns pontos importantes para que você possa manter a sua calma e paciente. Devemos lembrar sempre que além de apostador você também é um ser humano e que precisa se cuidar, principalmente se tratando de renda variável, você deve aprender a manter o seu controle!


Artigo escrito por Fabiano Jonas

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